Turismo independiente y recreación en Chamonix

 

Información histórica sobre la ciudad de Chamonix

La historia de Chamonix es una historia rica e interesante que mezcla leyendas alpinas, instituciones religiosas, montañismo y turismo. A continuación se presenta una descripción más detallada de las etapas clave de la historia de la ciudad:

1. Edades tempranas y edad media

   • La primera mención histórica del Valle de Chamonix data de 1091, cuando el sitio fue transferido por el Conde de Ginebra a la Abadía Benedictina de San Miguel (Saint-Michel-de-la-Cluse) en Piedmont.

   • A principios del siglo XIII, los monjes de la abadía fundaron un priorato en el valle.

   • En 1119 ya había una iglesia (o al menos un centro religioso documentado), lo que sugiere que la presencia monástica estaba arraigando.

   • Durante los siglos siguientes, Chamonix fue influenciado por el condado de Ginebra y, en un contexto histórico más amplio, por la Cámara de Saboya.

2. Desarrollo del valle y construcción de la comunidad

   • En 1530, el Conde de Ginebra concedió a los habitantes de Chamonix el derecho de celebrar dos ferias al año.

   • Hasta finales del siglo XVIII, los lugareños fueron liberados gradualmente de la dependencia de la iglesia: en 1786 compraron su "libertad" de los cánones de Sallanche.

   • Durante este período, Chamonix era todavía un valle de montaña relativamente aislado - el turismo en el sentido moderno todavía no se ha desarrollado.

3. Montañismo y la conquista del Mont Blanc

   • Un momento clave en la historia es el primer ascenso registrado del Mont Blanc: el 8 de agosto de 1786, Jacques Balmat y el Dr. Michel Paccard escalaron la cumbre.

   • Este evento se considera el nacimiento del montañismo moderno y se ha convertido en un punto de atracción para los exploradores, naturalistas y turistas.

   • El naturalista suizo Horace-Bénédict de Saussure, que participó en la motivación de los ascensos, hará de Chamonix un centro de intereses científicos y montañosos.

4. Turismo y deportes de montaña

   • Desde finales del siglo XIX, Chamonix comenzó a convertirse en una zona turística: viajeros ricos (incluyendo la era victoriana) visitaron el valle en la temporada de verano para ver glaciares y panoramas montañosos.

   • En 1821 se estableció el Compagnie des Guides de Chamonix para ayudar a los excursionistas y escaladores a subir los glaciares.

   • A principios del siglo XX, viene el ferrocarril, que facilita significativamente el acceso al valle y contribuye a la afluencia de visitantes.

5. Juegos Olímpicos e infraestructura

   • En 1924, Chamonix fue el lugar para los primeros Juegos Olímpicos de Invierno.

   • Para el Olympiad, las instalaciones deportivas se construyeron rápidamente: una pista de bobsleigh, una pista de rink, ascensores y los primeros coches de cable.

   • En 1921, la ciudad adoptó oficialmente el nombre Chamonix-Mont-Blanc para enfatizar su conexión con la cordillera.

6. XX siglo y modernización

   • En las siguientes décadas, el complejo está desarrollando activamente: el número de ascensores, hoteles, infraestructura de esquí está creciendo.

   • Durante la Segunda Guerra Mundial, Chamonix tenía una casa para niños, donde los niños judíos estaban escondidos de los nazis. Algunos rescatistas fueron reconocidos posteriormente como Justos entre las Naciones.

   • Un acontecimiento significativo del siglo XX fue la construcción de un túnel bajo Mont Blanc, que conecta Chamonix (Francia) y Courmayeur (Italia).

   • 24 de marzo de 1999 en el túnel hubo un terrible incendio que mató a muchas personas.

   • Después de la reconstrucción, el túnel fue reabierto en 2002.

7. Chamonix moderno

   • Hoy en día, Chamonix es un complejo alpino mundialmente famoso, atractivo tanto en invierno (esquí, snowboard) como en verano (esquiamiento, montañismo) y está entre los lugares icónicos para el montañismo.

   • La población es relativamente pequeña, y la infraestructura turística afecta enormemente la vida de los residentes locales.

   • La Iglesia de San Miguel (Église Saint-Michel) es uno de los monumentos históricos de Chamonix, que data de los siglos XI-XIII y forma parte del patrimonio de la ciudad.

 

 

Lo que es interesante sobre Chamonix

Chamonix es un pequeño pueblo con un gran alma, situado en el corazón de los Alpes franceses a los pies del Mont Blanc - el pico más alto de Europa Occidental. Combina la atmósfera de un acogedor pueblo de montaña con las posibilidades de un moderno complejo de clase mundial.

¿Por qué ir a Chamonix?

1. Montañas y panoramas

   • Chamonix está literalmente rodeado de glaciares y cordilleras. En cualquier época del año hay impresionantes vistas: picos cubiertos de nieve en invierno, pendientes verdes y prados alpinos florecientes en verano.

   • El objeto más famoso es Mont Blanc (4.810 m), la vista es fascinante e inspiradora. Para fotógrafos y amantes de la naturaleza, este es el paraíso.

2. Recreación activa

   • En invierno: esquí, snowboard, pistas de hielo, tours alpinos y tours de esquí. Chamonix es considerado el lugar de nacimiento de las rutas de esquí extremas.

   • En verano: senderismo, montañismo, bicicleta de montaña, parapente y trekking glaciar. Los fans de la recreación activa encontrarán rutas de cualquier complejidad aquí.

   • Temporada completa: escalada de hielo, escalada, piragüismo y spa relajarse después de un día ocupado en las montañas.

3. Historia y cultura

   • El casco antiguo con acogedoras calles de piedra e iglesias de los siglos XI-XIII, donde se siente el espíritu de vida alpina centenaria.

   • Los museos locales hablan de los primeros escaladores, ascensos al Mont Blanc y el desarrollo del turismo.

4. Infraestructura

   • Muchos hoteles y chalets para cada gusto - desde acogedoras casas de pueblo a hoteles de lujo.

   • Los restaurantes y cafés ofrecen cocina francesa con delicias locales (queso, fondue, platos de carne) y platos internacionales.

   • Los ascensores y los cables hacen que los picos de montaña sean accesibles incluso para principiantes.

5. impresiones extremas

   • Chamonix es el centro mundial de montañismo y deportes extremos. Si desea adrenalina, puede intentar subir el glaciar, trekking a Mont Blanc o bajar el teleférico a través de las gargantas.

   • Para los amantes de unas vacaciones relajantes hay lagos, paseos en los bosques y pintorescos valles.

6. Actividades y acontecimientos

   • Festivales de invierno y verano, competiciones de montañismo y esquí, eventos culturales y conciertos hacen que la ciudad viva y enérgica durante todo el año.

 

 

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Niveles de residencia en Chamonix

Chamonix es una ciudad donde cada viajero encontrará algo para sí mismo: si es un chic chalet con vistas a Mont Blanc o un acogedor albergue para unas vacaciones económicas.

1. Hoteles de lujo y chalets

Para aquellos que aman la comodidad y el chic, Chamonix ofrece hoteles y chalets premium: SPA, piscinas con vistas a la montaña, restaurantes con buena cocina. Ejemplos:

• El Hôtel Mont-Blanc (5 ★) es un hotel histórico del centro con habitaciones de lujo y spas.

• Le Hameau Albert 1er (5★) es un exquisito hotel con un restaurante Michelin y vistas al Mont Blanc.

• Chalets de lujo son chalets privados con servicio personal, Jacuzzi y chef.

2. Apartamentos confortables y segmento medio

Para familias o empresas, apartamentos y chalets de la categoría media son adecuados: habitaciones acogedoras, cocinas equipadas, la capacidad de cocinar.
Ejemplos:

• El Bellamy Aparthotel es un moderno apartamento con cocina en el centro de la ciudad.

• Heliopic Apartments - cómodos apartamentos junto al teleférico, con habitaciones de diferentes tamaños.

• Chalets de categoría media - se puede encontrar a través de los sitios web oficiales de Chamonix, con alojamiento autónomo y un ambiente acogedor.

3. Vivienda presupuestaria

Para los turistas en un presupuesto, hay albergues, hoteles baratos y apartamentos sencillos. Esta es una gran opción para los viajeros jóvenes o turistas activos que pasan la mayor parte de su tiempo en las montañas.
Ejemplos:

• HI Chamonix Hostel es un albergue con habitaciones compartidas y dobles, un bar y una cocina.

• Vert Lodge Chamonix es una casa de huéspedes con un ambiente agradable, bueno para esquiadores y viajeros.

• Los apartamentos económicos son apartamentos baratos y chalets disponibles a través de sitios de alquiler o catálogos locales.

 

 

Dónde ir y qué ver en Chamonix

1. Mont Blanc, Rey de los Alpes

• Descripción: El pico más alto de Europa Occidental (4.810 m). La grandeza de Mont Blanc se puede ver desde todos los rincones de Chamonix.

• Cómo llegar:

  • El teleférico Aiguille du Midi lleva a los turistas directamente a la cima para obtener vistas panorámicas.

  • Desde la estación Aiguille du Midi hasta el centro de la ciudad – caminar 5-10 minutos.

2 Aiguille du Midi

• Descripción: El ascensor eleva a los turistas a una altura de 3,842 m. Ofrece vistas impresionantes de los Alpes y los glaciares.

• Transporte: Teleférico de Chamonix, las entradas son mejores para comprar con antelación. La escalada dura unos 20 minutos.

3. Mer de Glace (Sea Glacier)

• El glaciar más grande de los Alpes franceses. Aquí puede visitar la cueva de hielo y el museo glaciar.

• Transporte:

  • El tren Montenvers Railway corre desde Chamonix hasta el glaciar, tomando unos 20 minutos.

  • El senderismo en verano también está disponible, pero es más difícil y tarda varias horas.

4. Valle de Chamonix

• Descripción: Un pintoresco valle con prados alpinos, bosques y ríos de montaña. Un gran lugar para caminar y tomar fotos.

• Transporte: Las rutas de senderismo están disponibles directamente desde el centro de la ciudad. También puede utilizar autobuses locales o alquilar una bicicleta.

5. glaciares y rutas de hielo

• Descripción: En las inmediaciones de Chamonix hay muchos glaciares: Glacier des Bossons, Glacier du Tacul. Los aficionados de montañismo y senderismo pueden realizar visitas guiadas.

• Transporte: Las entradas generalmente comienzan desde coches de cable o rutas de senderismo.

6. Ciudad vieja de Chamonix

• Descripción: Calles estrechas con casas de piedra, cafés, restaurantes y tiendas locales.

• Transporte: Caminando desde cualquier hotel en el centro, totalmente accesible sin coches.

7. Centros deportivos y entretenimiento

• Descripción: Centros de roca y hielo para montañismo, complejos de spa, piscinas, mini campos de golf y rutas de bicicleta.

• Transporte: A pie o en autobús urbano, muchas instalaciones están a 10-20 minutos del centro.

Acceso al transporte de la ciudad

• El aeropuerto internacional más cercano es el de Ginebra (aproximadamente 100 km), desde donde los autobuses y trenes llegan a Chamonix.

• Tren: La estación Chamonix-Mont-Blanc está conectada a las principales ciudades de Francia, incluyendo París y Lyon.

• Transporte local:

  • Los autobuses conectan el centro de la ciudad con coches de cable, valles y pueblos vecinos.

  • El senderismo es muy conveniente, la mayoría de las atracciones están a poca distancia del centro.

  • Hay taxis y coches de alquiler disponibles, pero el tráfico está limitado en el centro de la ciudad.

 

 

Eventos y entretenimiento en Chamonix

Verano (eventos principales)

1. Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)

   • Este es uno de los senderos más famosos del mundo - decenas de kilómetros de correr alrededor de Mont Blanc.

   • Atrae a miles de participantes y fans - una semana deportiva real.

2. Copa Mundial de Escalada (Climbing World Cup)

   • Normalmente tiene lugar en julio.

   • Las competiciones se celebran en el centro de Chamonix, con grandes paredes e hipe de espectadores.

3. Arc'teryx Alpine Academy

   • Clases maestras en montañismo y escalada, conferencias, manifestaciones, conciertos nocturnos.

   • Adecuado para pros y principiantes – inmersión en la cultura alpina.

4. CosmoJazz Festival

   • Los conciertos de jazz en vivo (y no sólo) se celebran en prados alpinos, glaciares, y en la ciudad.

   • Evento muy atmosférico - música en altura, en las montañas.

5. El Baroque du Pays du Mont-Blanc Festival

   • Conciertos clásicos, música de órgano, atmósfera histórica.

6. Chamonix Vallée Classics Festival

   • Conciertos musicales del género clásico, a menudo al aire libre - en lugares pintorescos alpinos.

7. Fiesta de las Guías

   • Unas vacaciones muy tradicionales, dedicadas al montañismo y acompañante. Desfile guía, ceremonias, espectáculos, actuaciones.

   • Normalmente en agosto.

8. Festival de Cine de Chamonix

   • Festival de cine sobre aventuras de montaña, naturaleza, montañismo.

9. Trail des Aiguilles Rouges

   • Correr en las montañas es parte de eventos deportivos de verano.

10. Journées Européennes du Patrimoine (Fechas del Patrimonio Europeo)

    • Un día cuando se puede visitar los lugares históricos de Chamonix, iglesias antiguas, sitios culturales.

Invierno y otros eventos estacionales

• IF3 International FreeSki/FreeSports Film Festival

  • Festival de cine sobre freeride, deportes extremos y montañismo.

  • Normalmente en diciembre.

• Apertura de la temporada de invierno (Weekend d’Ouverture)

  • Al comienzo del invierno, el estado de ánimo aumenta: se lanzan ascensores, fiestas nocturnas, sesiones aper-ski.

  • También en diciembre hay una iluminación del árbol de Navidad, espectáculos callejeros festivos.

• Navidad y Año Nuevo

  • Chamonix tiene un ambiente romántico: luces, desfiles, artistas callejeros, mercados navideños.

  • Hay actuaciones y conciertos festivos.

• esquí-noche

  • En enero (y posiblemente a principios de febrero) hay eventos de esquí “noche” donde se puede esquiar por la noche y disfrutar del vino mulled.

 

 

Qué tiempo es adecuado para un viaje a la ciudad de Chamonix

Chamonix se encuentra en los Alpes, a una altitud de unos 1.035 m sobre el nivel del mar. El clima aquí es montañoso, con pronunciadas fluctuaciones estacionales en temperatura, y depende fuertemente de las condiciones de altitud y clima.

1. Invierno (diciembre – febrero)

• Temperatura del aire:

  • Por la tarde: unos -2...3 °C

  • Por la noche: -8...-4 °C

• Temperatura del agua: ríos de montaña y flujos glaciales alrededor de 0-4 °C (bathing only for extremes!)

• Características: cubierta de nieve, excelentes condiciones para esquiar, freeride y snowboard.

• Las mejores actividades: esquí, snowboard, sledding, festivales de invierno.

2. Primavera (marzo-mayo)

• Temperatura del aire:

  • Marzo: 0,8 °C

  • Mayo: 8...18 °C

• Temperatura del agua: 4-10 °C

• Características: nieve fundida, floración de prados alpinos, las primeras pistas de verano.

• Actividades: paseos en los valles, el comienzo de la escalada de montaña, turismo más tranquilo.

3. Verano (junio-agosto)

• Temperatura del aire:

  • Por la tarde: 18...25 °C

  • Por la noche: 10...15 °C

• Temperatura del agua: 12–16 °C en ríos y lagos de montaña (el agua es posible para los valientes, el agua es fresca)

• Características: seco y soleado, los picos de nieve son visibles desde lejos, todos los coches de cable están abiertos.

• Actividades: trekking, montañismo, bicicleta de montaña, festivales, excursiones a los glaciares.

4. Otoño (septiembre-noviembre)

• Temperatura del aire:

  • Septiembre: 15...20 °C

  • Noviembre: 2...10 °C

• Temperatura del agua: 8–12 °C

• Características: pinturas de oro en los valles, menos turistas, posible primera nieve en las cimas.

• Actividades: senderismo, fotografía natural, relax.

 

 

Qué tradiciones y costumbres deben observarse en la ciudad de Chamonix

Idioma de la comunicación

• Idioma principal: francés.

  • En Chamonix, la mayoría de los locales hablan francés.

• Inglés: ampliamente hablado en lugares turísticos, hoteles, restaurantes y en excursiones.

• Otros idiomas: alemán e italiano se puede entender en algunos lugares, especialmente por guías y empresas de turismo.

Sugerencia: Es útil aprender algunas frases básicas en francés: saludos, gracias, peticiones y preguntas sobre el camino - esto siempre es bienvenido.

Tradiciones y costumbres

1. Politeness y saludos

   • Los franceses aprecian la cortesía: al entrar en una tienda o restaurante, es habitual saludar a “Bonjour” (bueno día) o “Bonsoir” (buena noche).

   • En Chamonix, también es popular un apretón de manos ligero o un guiño de bienvenida.

2. Conducta pública

   • El alto habla y el ruido en público son considerados descabellados.

   • Es habitual comportarse tranquilamente en las calles y en el transporte.

3. Restaurantes y cafeterías

   • La propina generalmente se incluye en la factura (compris de servicio), pero una pequeña adición de 5-10% se reserva para un buen servicio.

   • No pida platos demasiado afilados o requiera la sustitución de ingredientes - la cocina francesa se valora para la autoría del chef.

4. Naturaleza y montañas

   • Es muy importante observar las reglas ambientales: no se enciende, no se escoge plantas, no molestar animales.

   • En las montañas hay caminos y rutas designados.

5. Fotografía

   • La fotografía es gratuita en lugares turísticos.

   • En restaurantes privados o locales, es mejor pedir permiso.

Leyes y reglamentos para turistas

1. Documentos

   • Para los ciudadanos de la UE, basta un pasaporte o una tarjeta de identificación.

   • Para los turistas de otros países - un pasaporte y, si es necesario, un visado Schengen.

2. Alcohol y tabaco

   • La edad mínima para comprar alcohol es 18.

   • El tabaco está prohibido en espacios públicos, restaurantes y transporte.

3. Caminos y transporte

   • Los peatones y ciclistas deben seguir las reglas de la carretera.

   • En las pistas de montaña y rutas de esquí, siempre se siguen instrucciones de rescate y señales de seguridad.

4. Naturaleza conservación

   • Está prohibido recoger plantas, destruir objetos naturales y violar las reglas de los parques nacionales.

   • Puede haber multas por violación de las normas ambientales.

5. Eventos locales y festivos

   • El respeto por las ceremonias y festivales locales es un deber.

   • En los eventos religiosos, es inapropiado hablar en voz alta o interferir con ceremonias.

 

 

Frases y diálogos populares con traducción para un viaje a Chamonix

1. Saludos y cortesía

• Bonjour - Buenos días

• Bonsoir - Bonsoir - Buenas noches

• Salut - Salu - Hola / Adiós (no oficial)

• Au revoir - oh rovoir - Adiós

• S'il vous plaît - siel woo ple - Por favor

• Merci - Marcy - Gracias

• Merci Beaucoup - Marcy Bogo - Muchas gracias.

• Disculpa - Exuse Moi - Disculpa

• Perdón.

2. Café y restaurante

• Me gustaría...

• L'addition, s'il vous plaît - ladission sil wo ple - Bill, por favor

• Un café, s'il vous plaît - en kafé siel wo pl - Café, por favor

• Eau - oh - Agua

• Vin rouge / blanc - van rouge / blanc - vino tinto / blanco

• Menú - menú - menú

• Délicieux - delicie - Delicious

• Sans gluten / végétarien - san gluten / vegetariano - sin gluten / vegetariano

3. En la tienda y en el mercado

• ¿Combien ça coûte? - ¿Cuánto cuesta?

• C'est trop cher - Setro cher - Es demasiado caro

• Je regarde seulement - el reegard de Solmã - Estoy buscando.

• ¿Avez-vous...? ¿Tienes...?

• Une taille plus grande / petite - yun tai plus gran / petite - tamaño más grande / más pequeño

4. Transporte y orientación

• ¿Dónde está la estación?

• Je voudrais un billet pour Chamonix - jo wudre en bye pur Chamonix - Me gustaría un boleto para Chamonix

• À gauche/à droite - a gosh/a dart - Left/right

• Tout droit - that drua - Straight

• ¿Combien de temps pour...? ¿Cuánto dura hasta que...?

• Arrêt - atraso - Stopping

5. Situaciones de emergencia y asistencia

• Au secours.

• J'ai besoin d'un médecin - je bezois den medsã - Necesito un médico.

• Policía - política - Policía

• Je suis perdu(e) - je suis perdu(e) - Estoy perdido/perdido

• ¿Dónde está el hospital?

 

 

Qué probar y qué recuerdos y regalos traer de la ciudad de Chamonix

1. Alimentación y bebida

Delicaciones locales

• Fonda y raclette son platos tradicionales de queso alpino. Fonda se prepara con queso derretido y servir con pan, y raklett es queso, que se funde y regare con patatas y verduras.

• Tartiflett es una cazuela con patatas, cebollas, tocino y queso reblochoncha.

• Queso de la región - Reblochon, Tomme de Savoie, Beaufort. Puedes comprarlo en embalaje al vacío para llevar contigo.

• Miel y mermeladas – La miel alpina tiene un sabor rico y se considera terapéutica.

Bebidas.

• El té alpino y las infusiones de hierbas son a menudo hechas de hierbas y flores locales.

• Vinos y licores locales - especialmente vino tinto de Savoy y licores en hierbas, como Génépi.

Sugerencia: Los restaurantes Chamonix a menudo sirven platos hechos con productos locales, por lo que probar quesos y manjares de carne en el lugar.

2. Medicamentos y cosméticos

• miel y propóleo alpino - fortalecer la inmunidad, ayudar con los resfriados.

• Honorarios - por té, infusiones o compresas, especialmente de arnica, melissa, hierba de San Juan.

• Cosméticos basados en hierbas de montaña - cremas de piel, bálsamo para músculos cansados después de caminatas de montaña.

• Hielo glacial de montaña y agua - vendido en botellas como recuerdo y fuente de agua limpia (paquete se permite el transporte en equipaje).

3. Recuerdos y regalos

• Textiles y ropa local – calcetines de lana, sombreros, guantes y suéteres con motivos alpinos.

• Recuerdos con los símbolos de Mont Blanc - imanes, tazas, llaveros, modelos de coches de cable y equipo de escalada.

• Fabricado a mano – figuras de madera tallada, madera y productos de piedra, joyas con cristales de las montañas alpinas.

• Dulces locales: chocolate, caramelo y pasteles con leche y miel locales.

 

 

Seguridad y disponibilidad de documentos de viaje para Chamonix

1. Documentos para la entrada y la estancia

• Ciudadanos de la UE/EEE: pasaporte o tarjeta de identidad nacional es suficiente.

• Ciudadanos de otros países: Un pasaporte y, en la mayoría de los casos, se requiere un visado Schengen (tipo C) para estancias cortas de hasta 90 días dentro de 180 días.

• Niños: Certificado de nacimiento, pasaporte o tarjeta de identidad.

• Además: El seguro de viajero y la confirmación de reserva de alojamiento pueden ser necesarios al entrar.

Nota: el período máximo de estancia de un turista sin salir es de 90 días en la zona Schengen.

2. Seguro de viaje

• El seguro médico es obligatorio para la mayoría de los turistas.

• Cubrir:

  • hospitalización, tratamiento ambulatorio

  • evacuación

  • incidentes en las montañas y en pistas de esquí

• Adicionalmente recomendado: seguro de cancelación de viajes, pérdida de equipaje y responsabilidad a terceros.

• Muchos operadores turísticos y servicios en línea ofrecen paquetes con seguro alpino para actividades al aire libre.

3. Servicios de emergencia

Hay servicios estándar de emergencia francesa en Chamonix:

• Policía (Policía / Gendarmería): 17

• Atención médica de emergencia (SAMU): 15

• Servicio de bomberos (Pompiers): 18

• Número de emergencia común en la UE: 112

• Servicio de rescate de montaña (Secours en Montagne Chamonix): +33 4 50 53 22

Consejo: Mantenga estos números en su teléfono, especialmente el número de rescate de montaña si planea caminar o esquiar.

4. Comunicaciones móviles

• Conectividad: La mayoría de los operadores europeos e internacionales operan en Francia.

• Roaming: en los países de la UE, los aranceles son generalmente estándar; fuera de la UE, es mejor aclarar las condiciones.

• Tarjetas SIM locales: se puede comprar en tiendas, supermercados y quioscos de comunicación. Paquetes con Internet y llamadas se venden, conveniente para los turistas.

• Cobertura: La red móvil en Chamonix y en las principales pistas de esquí es estable, pero puede haber una zona de señal débil en las altas rutas.

5. Recomendaciones generales de seguridad

• Siempre siga instrucciones de rescate y señales sobre pistas de esquí y montaña.

• No siga rutas difíciles sin guía y equipo adecuado.

• No deje las cosas desatendidas, especialmente en lugares turísticos.

• Use gafas de sol y cremas en las montañas debido al aumento de la luz ultravioleta.

• Dígale a su familia o amigos la ruta si planea tomar largos paseos en las montañas.