Tourisme indépendant et loisirs à Chamonix

 

Informations historiques sur la ville de Chamonix

L'histoire de Chamonix est une histoire riche et intéressante qui mêle légendes alpines, institutions religieuses, alpinisme et tourisme. Voici une description plus détaillée des étapes clés de l'histoire de la ville:

1. Jeunes et moyen âge

   • La première mention historique de la vallée de Chamonix remonte à 1091, lorsque le site a été transféré par le comte de Genève à l'abbaye bénédictine de Saint-Michel-de-la-Cluse au Piémont.

   • Au début du XIIIe siècle, les moines de l'abbaye fondèrent un prieuré dans la vallée.

   • En 1119, il y avait déjà une église (ou au moins un centre religieux documenté), ce qui suggère que la présence monastique prenait racine.

   • Au cours des siècles suivants, Chamonix a été influencé par le comté de Genève et, dans un contexte historique plus large, par la Maison de Savoie.

2. Développement de la vallée et construction communautaire

   • En 1530, les habitants de Chamonix ont été autorisés par le comte de Genève à tenir deux foires par an.

   • Jusqu'à la fin du XVIIIème siècle, les locaux furent progressivement libérés de la dépendance de l'église : en 1786, ils achetèrent leur liberté aux canons de Sallanche.

   • Pendant cette période, Chamonix était encore une vallée de montagne relativement isolée - le tourisme au sens moderne n'a pas encore évolué.

3. L'alpinisme et la conquête du Mont Blanc

   • Un moment clé de l'histoire est la première ascension enregistrée du Mont Blanc : le 8 août 1786, Jacques Balmat et le Dr Michel Paccard montent au sommet.

   • Cet événement est considéré comme la naissance de l'alpinisme moderne et est devenu un point d'attraction pour les explorateurs, les naturalistes et les touristes.

   • Le naturaliste suisse Horace-Bénédict de Saussure, qui a été impliqué dans la motivation des ascensions, fera de Chamonix un centre d'intérêts scientifiques et alpinistes.

4. Tourisme et sports de montagne

   • Depuis la fin du XIXe siècle, Chamonix commence à devenir une zone touristique : de riches voyageurs (dont l'époque victorienne) visitent la vallée en été pour voir des glaciers et des panoramas de montagne.

   • En 1821, la Compagnie des Guides de Chamonix a été créée pour aider les randonneurs et les alpinistes à grimper les glaciers.

   • Au début du XXe siècle, le chemin de fer arrive, ce qui facilite considérablement l'accès à la vallée et contribue à l'afflux de visiteurs.

5. Jeux olympiques et infrastructure

   • En 1924, Chamonix fut le lieu des premiers Jeux olympiques d'hiver.

   • Pour l'Olympiade, des installations sportives ont été rapidement construites : une piste de bobsleigh, une patinoire, des ascenseurs et les premiers téléphériques.

   • En 1921, la ville adopte officiellement le nom Chamonix-Mont-Blanc pour souligner son lien avec la chaîne de montagnes.

6. XX siècle et modernisation

   • Au cours des décennies suivantes, la station se développe activement : le nombre de remontées mécaniques, d'hôtels, d'infrastructures de ski augmente.

   • Pendant la Seconde Guerre mondiale, Chamonix avait une maison pour enfants, où les enfants juifs étaient cachés des nazis. Certains secouristes ont ensuite été reconnus comme justes parmi les nations.

   • Un événement important du XX siècle a été la construction d'un tunnel sous le Mont Blanc, qui relie Chamonix (France) et Courmayeur (Italie).

   • Le 24 mars 1999 dans le tunnel, un terrible incendie a tué de nombreuses personnes.

   • Après la reconstruction, le tunnel a été rouvert en 2002.

7. Chamonix moderne

   • Aujourd'hui, Chamonix est une station alpine mondialement connue, attirante à la fois en hiver (ski, snowboard) et en été (raquette, alpinisme) et parmi les lieux emblématiques de l'alpinisme.

   • La population est relativement petite et l'infrastructure touristique affecte grandement la vie des habitants.

   • L'église Saint-Michel est l'un des monuments historiques de Chamonix, datant des XI-XIII siècles et faisant partie du patrimoine de la ville.

 

 

Ce qui est intéressant à Chamonix

Chamonix est une petite ville avec une grande âme, située au cœur des Alpes françaises au pied du Mont Blanc - le plus haut sommet de l'Europe occidentale. Il combine l'atmosphère d'un village de montagne confortable avec les possibilités d'un complexe moderne de classe mondiale.

Pourquoi aller à Chamonix ?

1. Montagnes et panoramas

   • Chamonix est littéralement entourée de glaciers et de chaînes de montagnes. À n'importe quelle époque de l'année, il y a des vues imprenables : sommets enneigés en hiver, pentes vertes et prairies alpines fleuries en été.

   • L'objet le plus célèbre est le Mont Blanc (4 810 m), la vue est fascinante et inspirante. Pour les photographes et les amoureux de la nature, c'est le paradis.

2. Loisirs actifs

   • En hiver : ski, snowboard, pistes de glace, randonnées alpines et randonnées à ski. Chamonix est considéré comme le berceau des pistes de ski extrêmes.

   • En été : randonnée, alpinisme, VTT, parapente et trekking glacier. Les amateurs de loisirs actifs trouveront ici des itinéraires de toute complexité.

   • Toute la saison : escalade, escalade, canyoning et spa après une journée chargée dans les montagnes.

3. Histoire et culture

   • La vieille ville avec des rues en pierre et des églises des XI-XIII siècles, où l'esprit de vie alpine séculaire est ressenti.

   • Les musées locaux parlent des premiers grimpeurs, des ascensions au Mont Blanc et du développement du tourisme.

4. Infrastructure

   • De nombreux hôtels et chalets pour tous les goûts - des maisons de village confortables aux hôtels de luxe.

   • Les restaurants et cafés proposent à la fois une cuisine française avec des spécialités locales (fromages, fondue, viandes) et des plats internationaux.

   • Les ascenseurs et les téléphériques rendent les sommets accessibles même pour les débutants.

5. Impressions extrêmes

   • Chamonix est le centre mondial de l'alpinisme et des sports extrêmes. Si vous voulez de l'adrénaline, vous pouvez essayer d'escalader le glacier, de faire du trekking au Mont Blanc ou de descendre le téléphérique à travers les gorges.

   • Pour les amateurs de vacances reposantes il y a des lacs, des promenades dans les forêts et des vallées pittoresques.

6. Activités et faits nouveaux

   • Les festivals d'hiver et d'été, les compétitions d'alpinisme et de ski, les événements culturels et les concerts rendent la ville animée et énergique toute l'année.

 

 

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Niveaux de résidence à Chamonix

Chamonix est une ville où chaque voyageur trouvera quelque chose pour lui-même : un chalet chic surplombant le Mont Blanc ou une auberge confortable pour des vacances économiques.

1. Hôtels et chalets de luxe

Pour ceux qui aiment le confort et le chic, Chamonix propose des hôtels et chalets haut de gamme : SPA, piscines avec vue sur la montagne, restaurants avec une cuisine raffinée. Exemples:

• L'Hôtel Mont-Blanc (5 ★) est un hôtel historique du centre-ville avec des chambres de luxe et des spas.

• Le Hameau Albert 1er (5★) est un hôtel exquis avec un restaurant Michelin et une vue sur le Mont Blanc.

• Chalets de luxe sont des chalets privés avec service personnel, jacuzzi et chef.

2. Appartements confortables et segment moyen

Pour les familles ou les entreprises, appartements et chalets de la catégorie moyenne sont adaptés: chambres confortables, cuisines équipées, la capacité de cuisiner vous-même.
Exemples:

• Bellamy Aparthotel est un appartement moderne avec une cuisine dans le centre-ville.

• Appartements héliopiques - appartements confortables à côté du téléphérique, avec des chambres de différentes tailles.

• Chalets de catégorie moyenne - se trouvent à travers les sites officiels de Chamonix, avec un hébergement autonome et une atmosphère chaleureuse.

3. Logement budgétaire

Pour les touristes sur un budget, il ya des auberges, des hôtels bon marché et des appartements simples. C'est une excellente option pour les jeunes voyageurs ou les touristes actifs qui passent la plupart de leur temps dans les montagnes.
Exemples:

• HI Chamonix Hostel est une auberge avec des chambres communes et doubles, un bar et une cuisine.

• Vert Lodge Chamonix est une maison d'hôtes avec une ambiance conviviale, bon pour les skieurs et les voyageurs.

• Les appartements économiques sont des appartements et chalets peu coûteux disponibles sur des sites de location ou des catalogues locaux.

 

 

Où aller et que voir à Chamonix

1. Mont Blanc, roi des Alpes

• description: Le pic le plus élevé d'Europe occidentale (4 810 m). La grandeur du Mont Blanc peut être vue de tous les coins de Chamonix.

• Comment y arriver :

  • Le téléphérique de l'Aiguille du Midi emmène les touristes directement au sommet pour une vue panoramique.

  • De la station Aiguille du Midi au centre ville – à pied 5-10 minutes.

2 Aiguille du Midi

• description: L'ascenseur soulève les touristes à une hauteur de 3,842 m. Il offre une vue imprenable sur les Alpes et les glaciers.

• Transport: Cable-car de Chamonix, billets sont mieux à acheter à l'avance. La montée dure environ 20 minutes.

3. Mer de Glace

• Le plus grand glacier des Alpes françaises. Ici vous pouvez visiter la grotte de glace et le musée du glacier.

• Transports:

  • Le train ferroviaire Montenvers relie Chamonix au glacier, en prenant environ 20 minutes.

  • La randonnée en été est également disponible, mais elle est plus difficile et prend plusieurs heures.

4. Vallée de Chamonix

• Description: Une vallée pittoresque avec des prairies alpines, des forêts et des rivières de montagne. Un endroit idéal pour marcher et prendre des photos.

• Transports: Des itinéraires de randonnée sont disponibles directement depuis le centre-ville. Vous pouvez également utiliser des bus locaux ou louer un vélo.

5. Glaciers et routes de glace

• Exposé succinct: Dans les environs de Chamonix, il y a de nombreux glaciers: Glacier des Bossons, Glacier du Tacul. Les amateurs d'alpinisme et de randonnée peuvent faire des visites guidées.

• Transport: Les entrées commencent généralement par les téléphériques ou les sentiers de randonnée.

6. Vieille ville de Chamonix

• Description: Rues étroites avec maisons en pierre, cafés, restaurants et magasins locaux.

• Transport: À pied de tout hôtel dans le centre, entièrement accessible sans voiture.

7. Centres sportifs et loisirs

• description: Centres de roche et de glace pour l'alpinisme, complexes de spa, piscines, mini-golf et pistes cyclables.

• Transport: A pied ou en bus, de nombreuses installations sont à 10-20 minutes du centre.

Accessibilité des transports de la ville

• L'aéroport le plus proche est l'aéroport international de Genève (environ 100 km), d'où les bus et les trains relient Chamonix.

• Train: La gare Chamonix-Mont-Blanc est reliée aux grandes villes de France, dont Paris et Lyon.

• Transports locaux:

  • Les bus relient le centre-ville avec les téléphériques, les vallées et les villages voisins.

  • La randonnée est très pratique, la plupart des attractions sont à distance de marche du centre.

  • Des taxis et des voitures de location sont disponibles, mais la circulation est limitée dans le centre-ville.

 

 

Evénements et divertissements à Chamonix

Été (principaux événements)

1. Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)

   • C'est l'un des sentiers les plus célèbres du monde - des dizaines de kilomètres de course autour du Mont Blanc.

   • Attire des milliers de participants et de fans - une vraie semaine sportive.

2. Coupe du monde d'escalade (Coupe du monde d'escalade)

   • Elle a généralement lieu en juillet.

   • Les compétitions se déroulent en plein centre de Chamonix, avec de grands murs et hype de spectateurs.

3. Arc'teryx Alpine Academy

   • Cours de maître en alpinisme et escalade, conférences, démonstrations, concerts du soir.

   • Convient aussi bien aux pros qu'aux débutants – immersion dans la culture alpine.

4. Festival CosmoJazz

   • Des concerts de jazz (et pas seulement) sont organisés sur les prairies alpines, les glaciers et en ville.

   • Événement très atmosphérique - musique en hauteur, dans les montagnes.

5. Le Festival baroque du Pays du Mont-Blanc

   • Concerts classiques, musique d'orgue, ambiance historique.

6. Festival Chamonix Vallée Classics

   • Concerts musicaux du genre classique, souvent en plein air - dans des lieux alpins pittoresques.

7. Fête des Guides

   • Un séjour très traditionnel, dédié à l'alpinisme et à l'accompagnement. Parade de guide, cérémonies, spectacles, spectacles.

   • Habituellement en août.

8. Festival du Film de Chamonix

   • Festival de cinéma sur les aventures de montagne, la nature, l'alpinisme.

9. Sentier des Aiguilles Rouges

   • Courir dans les montagnes fait partie des événements sportifs d'été.

10. Journées européennes du patrimoine

    • Un jour où vous pourrez visiter les lieux historiques de Chamonix, les vieilles églises, les sites culturels.

Hiver et autres événements saisonniers

• IF3 Festival international du film FreeSki/FreeSports

  • Festival de cinéma sur le freeride, le sport extrême et l'alpinisme.

  • Habituellement en décembre.

• Ouverture de la saison d'hiver (Semaine d'ouverture)

  • Au début de l'hiver, l'ambiance s'élève : des remontées mécaniques sont lancées, des soirées, des séances de ski aper-ski sont organisées.

  • Aussi en décembre il y a une illumination de l'arbre de Noël, spectacles de rue festifs.

• Noël et Nouvel An

  • Chamonix a une ambiance romantique : lumières, défilés, artistes de rue, marchés de Noël.

  • Il y a des spectacles et des concerts festifs.

• ski de nuit

  • En janvier (et peut-être au début de février) il y a des événements de ski de nuit où vous pouvez skier le soir et profiter du vin chaud.

 

 

Quel temps convient pour un voyage à Chamonix

Chamonix est situé dans les Alpes, à une altitude d'environ 1035 m au-dessus du niveau de la mer. Le climat est montagneux, avec de fortes fluctuations saisonnières de température, et dépend fortement de l'altitude et des conditions météorologiques.

1. Hiver (décembre à février)

• Température de l'air:

  • Dans l'après-midi: environ -2...3 °C

  • La nuit: -8...-4 °C

• Température de l'eau: rivières de montagne et flux glaciaires autour de 0-4 °C (baignoire seulement pour les extrêmes!)

• Caractéristiques: couverture de neige, excellentes conditions pour le ski, freeride et snowboard.

• Les meilleures activités : ski, snowboard, luge, festivals d'hiver.

2. Printemps (mars-mai)

• Température de l'air:

  • Mars: 0,8 °C

  • Mai: 8..18 °C

• Température de l'eau: 4-10 °C

• Caractéristiques : fonte de la neige, floraison de prairies alpines, les premières pistes estivales.

• Activités: promenades dans les vallées, début d'escalade, tourisme plus calme.

3. Été (juin-août)

• Température de l'air:

  • Dans l'après-midi: 18...25 °C

  • La nuit: 10...15 °C

• Température de l'eau: 12-16 °C dans les rivières et les lacs de montagne (baignoire possible pour les braves, l'eau est fraîche)

• Caractéristiques: sec et ensoleillé, les pics de neige sont visibles de loin, tous les téléphériques sont ouverts.

• Activités: trekking, alpinisme, VTT, festivals, excursions aux glaciers.

4. Automne (septembre-novembre)

• Température de l'air:

  • Septembre: 15...20 °C

  • Novembre: 2...10 °C

• Température de l'eau: 8-12 °C

• Caractéristiques: peinture d'or dans les vallées, moins de touristes, possible première neige sur les sommets.

• Activités : randonnée, photographie de nature, détente.

 

 

Quelles traditions et coutumes faut-il observer dans la ville de Chamonix

Langue de communication

• Langue principale: français.

  • À Chamonix, la plupart des habitants parlent français.

• Anglais : très parlé dans les lieux touristiques, les hôtels, les restaurants et les excursions.

• Autres langues: l'allemand et l'italien peuvent être compris dans certains endroits, en particulier par les guides et les compagnies touristiques.

Conseil : Il est utile d'apprendre quelques phrases de base en français : salutations, remerciements, demandes et questions sur la route - c'est toujours bienvenu.

Traditions et coutumes

1. Polidité et salutations

   • Les Français apprécient la courtoisie : en entrant dans un magasin ou un restaurant, il est d'usage de dire bonjour à "Bonjour" (bonne journée) ou "Bonsoir" (bonne soirée).

   • A Chamonix, une poignée de main légère ou un nœud de bienvenue est également populaire.

2. Conduite publique

   • La parole et le bruit en public sont considérés comme impolis.

   • Il est habituel de se comporter calmement dans les rues et dans les transports.

3. Restaurants et cafés

   • Tipping est habituellement inclus dans la facture (service compris), mais un petit ajout de 5-10% est réservé pour un bon service.

   • Ne commandez pas de plats trop brusquement ou nécessitent le remplacement des ingrédients - la cuisine française est appréciée pour l'auteur du chef.

4. Nature et montagnes

   • Il est très important d'observer les règles environnementales: ne faites pas de litière, ne cueillez pas de plantes, ne dérangez pas les animaux.

   • Dans les montagnes il y a des sentiers et des itinéraires désignés.

5. Photographie

   • La photographie est gratuite dans les lieux touristiques.

   • Dans les restaurants privés ou locaux, il est préférable de demander la permission.

Lois et règlements pour les touristes

1. Documents

   • Pour les citoyens de l'UE, un passeport ou une carte d'identité est suffisant.

   • Pour les touristes d'autres pays - un passeport et, si nécessaire, un visa Schengen.

2. Alcool et tabac

   • L'âge minimum pour acheter de l'alcool est de 18 ans.

   • Il est interdit de fumer dans les espaces publics, les restaurants et les transports.

3. Routes et transports

   • Les piétons et les cyclistes doivent suivre les règles de la route.

   • Sur les pistes de montagne et les pistes de ski, les instructions de sauvetage et les panneaux de sécurité sont toujours suivis.

4. Conservation de la nature

   • Il est interdit de collecter des plantes, de détruire des objets naturels et de violer les règles des parcs nationaux.

   • Il peut y avoir des amendes pour violation de la réglementation environnementale.

5. Manifestations locales et fêtes religieuses

   • Le respect des cérémonies et festivals locaux est un impératif.

   • Lors d'événements religieux, il est inapproprié de parler fort ou d'interférer avec les cérémonies.

 

 

Expressions et dialogues populaires avec traduction pour un voyage à Chamonix

1. Salutations et courtoisie

• Bonjour - Bonjour - Bonjour

• Bonsoir - Bonsoir - Bonsoir

• Salut - Salu - Bonjour / Bye (non officiel)

• Au revoir - ohvoir - Au revoir

• S'il vous plaît

• Merci - Marcy - Merci

• Merci Beaucoup - Marcy Bogo - Merci beaucoup.

• Exus Moi - Désolé / Désolé

• Pardon - Pardon - Excusez-moi

2. Café et restaurant

• C'est quoi, le Woodree ?

• L'addition, s'il vous plaît

• Un café, s'il vous plaît

• Eau - oh - Eau

• Vin rouge / blanc - van rouge / blanc - vin rouge / blanc

• Menu - menu - menu

• Délicieux - delicie - Delicious

• Sans gluten / végétarien - sans gluten / végétarien

3. Dans le magasin et le marché

• Combien ça coute ? Combien ça coûte ?

• C'est trop cher - Setro cher - C'est trop cher

• Je regarde seulement - la régate de Solmã - je regarde juste.

• Vous... Vous avez... ?

• Une queue plus grande / petite - yun tai plus gran / petite - Taille plus grande / plus petite

4. Transports et orientation

• Où est la gare ?

• Je veux un billet pour Chamonix - jo wudre en bye pur Chamonix - Je voudrais un billet pour Chamonix

• À gauche/à droite - une fléchette - Gauche/droite

• Tout droit - ce drua - droit

• Combien de temps pour...? - Combien de temps pour...? - Combien de temps... ?

• Arrêt - arrre - Arrêt

5. Situations d ' urgence et assistance

• - Aidez-moi !

• J'ai besoin d'un médecin.

• Police - politique - Police

• Je suis perdu(e) - je suis perdu(e)

• Où est l'hôpital ?

 

 

Quoi essayer et quels souvenirs et cadeaux apporter de la ville de Chamonix

1. Alimentation et boissons

Délices locaux

• Fonda et raclette sont des plats traditionnels de fromage alpin. Fonda est préparé par fusion du fromage et servir avec du pain, et raklett est fromage, qui est fondu et arrosé de pommes de terre et de légumes.

• Tartiflett est une casserole avec des pommes de terre, des oignons, du bacon et du reblochon.

• Fromage de la région - Reblochon, Tomme de Savoie, Beaufort. Vous pouvez l'acheter dans un emballage sous vide à emporter avec vous.

• Miel et confitures – Le miel alpin a un goût riche et est considéré comme thérapeutique.

Bois.

• Les infusions de thé et d'herbe alpines sont souvent faites à partir d'herbes et de fleurs locales.

• Vins locaux et liqueurs – surtout le vin rouge de Savoie et liqueurs sur les herbes, comme Génépi.

Conseil: Les restaurants de Chamonix servent souvent des plats faits avec des produits locaux, alors essayez le fromage et la viande sur place.

2. Médicaments et cosmétiques

• Miel alpin et propolis - renforcer l'immunité, aider avec les rhumes.

• Frais d'herbe - pour le thé, les infusions ou les compresses, en particulier de l'arnica, melissa, millepertuis.

• Cosmétiques à base d'herbes de montagne - crèmes pour la peau, baumes pour les muscles fatigués après les promenades de montagne.

• Glace et eau glaciaires de montagne - vendus en bouteilles comme souvenir et source d'eau propre (paquet autorisé pour le transport dans les bagages).

3. Souvenirs et cadeaux

• Tissus et vêtements locaux – chaussettes en laine, chapeaux, gants et pulls à motifs alpins.

• Souvenirs avec les symboles du Mont Blanc - aimants, tasses, porte-clés, modèles de téléphériques et équipement d'escalade.

• Fait à la main – figurines en bois sculpté, produits en bois et en pierre, bijoux aux cristaux des montagnes alpines.

• Les bonbons locaux – chocolat, caramel et gâteaux utilisant du lait et du miel locaux.

 

 

Sécurité du repos et disponibilité des documents de voyage pour Chamonix

1. Documents d ' entrée et de séjour

• Citoyens de l'UE/EEE: le passeport ou la carte d'identité nationale est suffisant.

• Citoyens d'autres pays: un passeport et, dans la plupart des cas, un visa Schengen (type C) sont requis pour des séjours courts pouvant aller jusqu'à 90 jours dans un délai de 180 jours.

• Enfants: certificat de naissance, passeport ou carte d'identité.

• En outre: L'assurance Voyage et confirmation de réservation d'hébergement peut être nécessaire à l'entrée.

Note: la durée maximale de séjour d'un touriste sans départ est de 90 jours dans l'espace Schengen.

2. Assurance voyage

• L'assurance maladie est obligatoire pour la plupart des touristes.

• Doit couvrir:

  • hospitalisation, traitement ambulatoire

  • évacuation

  • incidents dans les montagnes et sur les pistes de ski

• En outre recommandé: assurance annulation de voyage, perte de bagages et responsabilité envers des tiers.

• De nombreux voyagistes et services en ligne offrent des forfaits avec assurance Alpine pour les activités de plein air.

3. Services d ' urgence

Il existe des services d'urgence français standard à Chamonix:

• Police (police / gendarmerie): 17

• Soins médicaux d'urgence (SAMU): 15

• Service d'incendie (pompiers): 18

• Numéro d'urgence commun dans l'UE: 112

• Service de Sauvetage de Montagne (Secours en Montagne Chamonix): +33 4 50 53 22

Conseil : Gardez ces numéros sur votre téléphone, surtout le numéro de sauvetage en montagne si vous prévoyez de faire de la randonnée ou du ski.

4. Communications mobiles

• Connectivité: La plupart des opérateurs européens et internationaux opèrent en France.

• Roaming: dans les pays de l'UE, les tarifs sont généralement standard; en dehors de l'UE, il est préférable de clarifier les conditions.

• Cartes SIM locales : peuvent être achetés dans les magasins, les supermarchés et les kiosques de communication. Les forfaits avec Internet et les appels sont vendus, pratique pour les touristes.

• Couverture: Le réseau mobile à Chamonix lui-même et sur les principales pistes de ski est stable, mais il peut y avoir une zone de signal faible sur les routes hautes.

5. Recommandations générales de sécurité

• Suivez toujours les instructions et les panneaux de sauvetage sur les pistes de ski et de montagne.

• Ne partez pas sur des routes difficiles sans guide et équipement approprié.

• Ne laissez pas les choses sans surveillance, surtout dans les endroits touristiques.

• Utilisez des lunettes de soleil et des crèmes dans les montagnes en raison de la lumière ultraviolette accrue.

• Dites à votre famille ou à vos amis la route si vous prévoyez de faire de longues promenades dans les montagnes.