Продолжительность: 1 час
Описание:
История йоги очень древняя, насчитывает уже более
четырех тысяч лет. Йога полезна не только для тела, но также для ума и
духа. Она улучшает работу всех систем организма и психологическое
состояние человека любого возраста и пола. Занятия помогают уменьшить
кровяное давление, предотвращают болезни сердца, улучшают подвижность
суставов и общий тонус мышц тела, способствуют потере веса если он
излишний, помогают организму бороться с депрессией и улучшают сон…
Я обучался йоге на протяжении нескольких лет и продолжаю по сей день развиваться. Имею сертификат преподавателя йоги и с радостью поделюсь своими знаниями с вами. При желании я могу в любой тур добавить совместные занятия йогой по утрам или вечерам. Познакомлю с основами этой философии, освоим важнейшие асаны, дыхательные практики и, конечно, медитацию.
Давайте совершим путешествие по Индии с йогой! Забудем о проблемах, расслабимся и приведем мысли в порядок!