Berge heilen

Heute haben Forscher bewiesen, dass sich in Bergen mit einer Höhe von bis zu 3000 m eine positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit hat.

Welche Vorteile hat es, sich in den Bergen auszuruhen?

Schließlich kann scheinbar seltene Bergluft Hypoxie (Sauerstoffhunger) verursachen. ¶

Im Gegenteil, die Sauerstoffsättigung des Blutes nimmt zu. Im Gegensatz zu 90-94% in der Ebene steigen die Indikatoren in den mittleren Bergen auf 96-98%. ¶

Es wird seit langem festgestellt, dass die Lebenserwartung der in den Bergen lebenden Menschen länger ist als die der Tieflandbewohner. Es ist die reine Abluft des Hochlandes, nach Ansicht der Forscher des Phänomens der Langlebigkeit, trägt zu einer hohen Lebenserwartung bei.

Im Jahr 1642, in einem schriftlichen Bericht eines Mönchs aus Spanien, Jose da Costa, Informationen über Veränderungen im Körper beim Klettern in die Berge wurde zuerst entdeckt. Einstein, einer der größten Wissenschaftler, verbrachte jedes Jahr Zeit in den Bergen und machte Kreuzungen durch das alpine Hochland.

Ein paar Fakten über die Vorteile, in den Bergen zu sein:

• Sauerstoff im Blut. ¶

Es gibt eine Zunahme des Herzschlags, die Atmung wird tiefer. Bereits am ersten Tag in den Bergen gibt es eine Zunahme des Blutvolumens, das durch die Lunge zirkuliert. Dies beeinflusst die Blutversorgung aller Organe. In 1 m3 Bergluft enthält nur 4-5 Mikroorganismen. Während in Städten die Anzahl der Bakterien 3-17 Tausend erreichen kann. Natürlich kommt der Aufenthalt in den Bergen Patienten zugute, die an Sinusitis, Tonsillitis usw. leiden.

• Ultraviolettstrahlung

Die ultraviolette Strahlung nimmt mit jeder Höhe von 100 m um 1 % zu. Unter dem Einfluss von Ultraviolett werden metabolische Prozesse aktiviert, die die Leistung, den Schlaf, die körperliche und geistige Aktivität beeinflussen.

• Temperaturkontrast. ¶

Der Temperaturkontrast während des Tages ist ein ausgezeichnetes natürliches Training für beide Gefäße und thermische Anpassungsmechanismen.

• Gewichtsverlust

Wandern an der frischen Luft, Bergsteigen, aktiver Sport geht sicherlich mit erhöhten Energiekosten einher. ¶

• Eine Welle der Stärke. ¶

Chronische Müdigkeit, Depressionen, Schlafstörungen - diese unverzichtbaren Begleiter der Zivilisation ziehen sich vor der Bergluft zurück