Описание:
Сегодня исследователи доказали, что нахождение в горах высотой до 3000 м благотворно отражается на состоянии здоровья человека.⠀
Чем же полезен отдых в горах?⠀
Ведь, казалось бы, разреженный горный воздух способен вызвать гипоксию (кислородное голодание).⠀
Напротив, насыщенность крови кислородом увеличивается.⠀В отличие от 90-94% на равнине, показатели на среднегорье увеличиваются до 96-98%.⠀
Давно подмечено, что продолжительность жизни людей, живущих в горах, дольше, чем у равнинных жителей.⠀Именно чистый разряженный воздух высокогорья, по мнению исследователей феномена долголетия, способствует высокой продолжительности жизни.⠀
В 1642 году в письменном отчете монаха из Испании Жозе да Коста впервые были обнаружены сведения об изменениях в организме при подъеме в горы.⠀Эйнштейн – один из величайших ученых – ежегодно проводил время в горах, совершая переходы по альпийскому высокогорью.⠀
Немного фактов о пользе нахождения в горах:⠀
- Кислород в крови.⠀
Происходит учащение сердцебиения, дыхание становится глубже⠀ Кровоснабжение организма⠀Уже в первые сутки в горах происходит увеличение объема крови, циркулирующей через легкие. Это отражается на кровоснабжении всех органов.⠀Чистый воздух⠀В 1 м³ горного воздуха содержится всего 4-5 микроорганизма. Тогда как в городах количество бактерий может достигать 3-17 тысяч. Естественно, пребывание в горах пойдет на пользу пациентам, страдающим: гайморитом, тонзиллитом и др⠀
- Ультрафиолетовое излучение⠀
Ультрафиолетовое излучение, возрастающая на 1% с каждыми 100 м высоты. Под влиянием ультрафиолета активизируются обменные процессы, что сказывается на работоспособности, сне, физической и интеллектуальной активности.⠀
- Контраст температур.⠀
Контраст температур на протяжении суток – отличный природный тренинг как для сосудов, так и для термоадаптационных механизмов.⠀
- Похудение⠀
Прогулки на свежем воздухе, восхождение на гору, активные занятия спортом непременно сопровождаются усилением энергетических затрат.⠀
- Прилив сил.⠀
Хроническая усталость, депрессия, нарушения сна – эти непременные спутники цивилизации отступают перед горным воздухом
